День 1.
Привет всем))
Сегодня мой первый день похудения))
Вот моё меню.
Завтрак: овсяная каша+клубника.
Перекус: яблоко.
Обед: Салат из помидора и огурца+ хлебец.
Перекус: яблоко.
Ужин: 2 картошки в мундире.(позволю 1 раз в неделю)
Втророй ужин: 1 стакан кефира.
Как то, так)) думаю не плохо)
Сходила сегодня на тренировочку. Сходила на групповое занятие ягодицы-пресс, и в тренажерном позанималась часик.
Потом пошла с подкужкой в парке посидела, сходили на ярмарку)) Обожаю такие вещи как омулеты, талисманы, иконки, подвески, статуетки:* Это моя слабость… Купила себе омулет: камень Агата.
Приехала домой, а с остановки 1 км идти)) и прогулялась за одно))
Бабушка подарила серебрянную цепочку:* очень рада.
Ну вот, как то так и пролетел мой день:*
Всем спокойной ночи, сладких снов
Ваша Маруся:*
Ну, удачи тебе)
Спасибо)
Понравился твой распорядок питания. И спорт обязательно.
Тоже хочу что-то наподобие такого придерживаться)
Приятно))
Придерживайся))самое главное поменьше дома сиди))
У тебя всё получится))
Вот-вот, как раз я заметила, что чем больше я сижу дома, тем больше ем( А это плохо.
Просто идти то даже некуда...
Погуляй в парке, даже одна можешь.Сходи на какое нибудь мероприятие)) На велике покатайся))
Хм эх да надо бы) Жаль, что велика нет
Придётся просто гулять)
Возьми у друзей))
У меня целых 2 велика)Была бы соседкой вместе катались бы))
Ахах это да)