Разгруз, как думаете нормальный?
Решила зделать разгруз в виде диеты.
Вот она :
| Диета:«Любимая»: За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм. 1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны) 2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) ) 3 ДЕНЬ: питьевой 4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) ) 5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты) 6 ДЕНЬ: питьевой 7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)Ну а после диеты просто пп.И конечно же всё совмещать со спортом.Ну как нормально?  |
шикарно)
всего достаточно)
Спасибо)
Завтра отпишусь как прошёл перевый день))
надеюсь всё получиться!
я на подобной сидела несколько раз — но к сожалению мой организм воспринимает только голод и скидывает мало
зато у других нормальный результат получался)
Ты что голодаешь?
ну так приходиться)
да и то еле-еле вес сбрасывается(
вообщем мне нормально так. Курочку иногда варёную ем)
а ты пробовала дробное питание?)
Пробовала)
Ну там тоже немного сбрасывается...
потом решила, что лучше немного на голоде: там первые два дня тяжело, а потом есть не хочется вообще. я почему то, когда на всяких салатиках сижу, тааак хочу кушать и обязательно срываюсь. а на голоде нет)
А тебе сколько лет?
15)
понятно))
вы там только аккуратней… сидела я на такой диете)хоть и ела сколько хотела овощей и фруктов в разные дни, все равно потом были проблемы с желудком...
Не бойся… если в первые 2 дня станет плохо… то не буду на ней сидеть))
Надо попробовать : О